立夏过后，天气渐（jiàn）渐变得炎热，标志（zhì）着盛夏节（jiē）气的正式开始。气温一路攀升，人体（tǐ）就像（xiàng）高速运（yùn）转（zhuǎn）的机器，代谢加快，心脏也（yě）跟（gēn）着“压力（lì）山（shān）大”。中医理论认为（wéi）“夏气与（yǔ）心气相通”，“火热（rè）为夏，内应于心”。夏（xià）天阳气（qì）最炽烈，心脏在五行中同样属火，对于心脑血管疾病（bìng）患者（zhě）而言，夏季（jì）就像一道艰难的坎。现代临床数据也显（xiǎn）示，夏季因心血管疾（jí）病发作而（ér）就医的人（rén）数（shù）明显增多。

节气转换蕴含着养（yǎng）生智慧，立夏后心（xīn）梗高发时间段（duàn）多集中在（zài）午后高温时段，因此在立夏后后的（de）时节，正是养（yǎng）心的（de）黄金期，今（jīn）天我们就来分享几（jǐ）招实用（yòng）的“养（yǎng）心（xīn）”秘诀，为即将到（dào）来的暑热天（tiān）气打好（hǎo）健康基础。

科学午睡，及（jí）时补水

中医经络理论指出，11 - 13点是心经当令之时，此时进行午睡（shuì），能起到调节心气的关键作用。现代医学研究也表明，这个时间段小憩有助于降低血压，减轻心脏负担。午睡（shuì）时（shí），人体的交感神经（jīng）兴奋（fèn）性降低，副交（jiāo）感神经相对活（huó）跃，使（shǐ）得心脏能（néng）够得到充分的休息，午（wǔ）睡时间不宜过长，也不宜过短，午饭（fàn）后可（kě）以小（xiǎo）憩30分（fèn）钟。避免过长时间的午睡导致进入（rù）深度睡眠（mián），醒尽量（liàng）选择（zé）平躺或半（bàn）躺（tǎng），避免趴着睡，趴着睡会压迫胸（xiōng）部，影响呼吸和血液循环。

天（tiān）气（qì）炎热，体（tǐ）液消（xiāo）耗较（jiào）多，血液粘稠度增加，血（xuè）流缓慢，易形成血栓堵（dǔ）塞血管，进而诱（yòu）发心脑血（xuè）管（guǎn）意外（wài）。心血管病患者应主动（dòng）补水，且不（bú）宜过量，以（yǐ）温热为宜。平时可选用金银花、菊花、荷（hé）叶代茶饮，既（jì）能解渴消暑，又有抗（kàng）病降压的功效。

膳食（shí）调养，理清心火
夏令进补，重（chóng）在益气养阴、健（jiàn）脾养胃、醒脾化（huà）湿，以“清补”为主。在膳食方（fāng）面，提倡“四低一高”饮食原则：低（dī）热量、低盐、低脂肪、低（dī）胆固（gù）醇、高维生素。可适当喝绿豆汤（tāng）、菊花茶等（děng）清热解暑，适当喝（hē）莲子汤、百合汤等宁（níng）心安（ān）神，都能有（yǒu）效清除体（tǐ）内的燥热。

推荐“三宜三忌”的饮食方（fāng）式：“三宜”即（jí）宜（yí）食红色食（shí）物、苦味食材和富含蛋（dàn）白质的食物。红（hóng）色食物如西红（hóng）柿（shì）、红枣等，在中医食疗理论中，红（hóng）色入心（xīn），能补养心血；苦味食材如苦瓜、苦菊等，具有清热泻火的功效；蛋白质（zhì）摄入（rù）可（kě）选择瘦肉、鱼类、豆类等优质（zhì）蛋白（bái）。“三忌”则是忌高盐、高（gāo）糖（táng）、高脂（zhī）肪食物，心脑（nǎo）血（xuè）管病患者避免进食动物内（nèi）脏、肥肉、蟹黄等富含胆固（gù）醇的食物（wù），过多的盐分（fèn）摄入也会导（dǎo）致血压升高，加重心脏负担。

养心先养血，沁栓酶片来防栓

夏（xià）季心气旺盛（shèng），出汗多，中医（yī）学有“汗血同（tóng）源（yuán）”“气随汗泄（xiè）”的说法，故夏季易出现气血（xuè）亏虚、心（xīn）失（shī）所养（yǎng），心脑血管系统失调，导致心慌、气短、乏力、失眠、胸痛、头晕（yūn）等症状，如果（guǒ）心血不（bú）足（zú），心火就（jiù）会衰微（wēi），心脏（zāng）机能就会（huì）减（jiǎn）弱。所以夏季养心的（de）基础，就是（shì）补养心血。从现（xiàn）代医学角（jiǎo）度来看（kàn），高温环境下，人体血管（guǎn）会扩张，心（xīn）率加快，这（zhè）使得回流心脏的（de）血液（yè）和（hé）心肌供氧量大大（dà）减少。就（jiù）如同一条原本宽（kuān）敞的河（hé）流，在高温的“炙烤”下，河道变窄（zhǎi），水（shuǐ）流速度加（jiā）快（kuài），心脏这（zhè）个“水泵”需（xū）要（yào）更（gèng）费力地工作（zuò）才（cái）能维持（chí）血液（yè）循环（huán）。

2000年，美国FDA:充分肯定枯草（cǎo）杆菌纤（xiān）溶酶对（duì）心脏病的预防治疗作用。美国联邦食品药品监督署（shǔ）(FDA)则充分（fèn）肯定了枯草杆菌纤溶对于（yú）心（xīn）脏病（bìng）的预防、康复效（xiào）果（guǒ）。美国心脑血管（guǎn）病专家马丁博士说在他们（men）一生的研究中,枯草杆（gǎn）菌纤溶酶是新开发出用（yòng）于预防和治疗心脑（nǎo）血（xuè）管及相关（guān）疾（jí）病最有效的溶（róng）栓剂，且（qiě）安全、无（wú）毒副作（zuò）用。

而据统计，脑梗死、心肌梗死等各种血栓病，发病时间多为（wéi）清（qīng）晨。枯草（cǎo）杆菌（jun1）纤溶酶进人（rén）体内后，共（gòng）活性可以维持12小时，坚持合理的食（shí）用（yòng）枯草杆菌纤溶酶，以做到全天24小时不间（jiān）断预防和（hé）治（zhì）疗（liáo），大大（dà）降低了发病几率，也使枯（kū）草杆菌纤溶酶的效果更持久有（yǒu）效（xiào）。真福医（yī）药作为一（yī）家专注于心脑血管疾病预防（fáng）与治（zhì）疗药物（wù）研（yán）发的高新（xīn）企业，在申请注册为（wéi）国家（jiā）生（shēng）物I类（lèi）创新药的（de）同时，基于核（hé）心专利技术，由（yóu）原武（wǔ）汉大（dà）学生命科学学院王业富（fù）教授研发（fā），被列入（rù）卫计委“重（chóng）大（dà）疾病防治（zhì）科技行（háng）动计划”的科研成果转化产（chǎn）品——沁栓酶片（piàn）（原名QK纤溶酶）特膳食（shí）品，就是这类产（chǎn）品中的佼佼者。旨在积极响应（yīng）和践行（háng）《“健康中（zhōng）国2030”规划纲要》，为减少我国的心脑血管疾病（bìng）发病率、病死率（lǜ）、致残率（lǜ）、复发率作出贡献。

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